Microdosing Journal

Die stundenlange Recherche über Einnahme-Protokolle und Dosierungen kannst Du Dir ersparen – denn wir haben das ganze Wissen für Dich gesammelt.

Im Microdosing Journal bekommst Du nicht nur die wichtigsten Erkenntnisse der modernen Wissenschaft verständlich zusammengefasst, sondern zusätzlich eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, um sicher in Deine Microdosing Reise zu starten.

Microdosing und Journaling sind zwei bewährte Praktiken, die in Studien beeindruckende Ergebnisse erzielen konnten. Nutze die Synergie dieser beiden unglaublich kraftvollen Tools, um Deine Limitierungen und Ängste zu überwinden, Deine Erfahrungen zu integrieren und Dein Leben voranzutreiben.

Um Deine tiefsten Ängste zu transformieren, musst Du Dich ihnen stellen und Dich mit ihnen auseinandersetzen. Studien zeigen, dass Journaling das Risiko für Depression verringern und das Selbstvertrauen stärken kann. Laut einer Studie aus dem Jahr 2006 kann das Journaling ebenso wirksam sein wie eine kognitive Verhaltenstherapie, wenn es darum geht, das Risiko einer Depression zu verringern.

Eine Studie hat Microdosing auf Nutzen und Risiken untersucht. Die Teilnehmer berichten, dass Microdosing zur Verbesserung der Stimmung, mehr Alltagsenergie, einer höheren Arbeitseffektivität und einem verbesserten Gesundheitsverhalten geführt hat. 

Die typischen psychedelischen Wirkungen, die bei höheren Dosierungen eintreten, bleiben beim Microdosing aus. Es geht darum, lediglich die positiven Wahrnehmungseffekte der Substanz zu erleben, ohne von einer spürbaren Wirkung im Alltag eingeschränkt zu werden.